1月20日より意を決して始めたスロージョギングですが
今日現在まで1日も欠かさず続いております・・・
今日は都知事選挙の日なので、投票所まで往復1.5kmを走り
投票後に、最寄りの公園の1,200ｍを3周してきました。
少し足りないかな・・・と思いつつも駐車場の雪片づけしてたら
疲れてしまい本日のノルマは終了でございます。
最初はイヤホンでCD1枚分の時間をめどに川土手一直線コースを
往復していましたが、なんとなく走ってて気分的に滅入るので
最近は最寄りの公園内の一周1,200mのコースを3周し、
さらに2.7kmほどグルグル回るコースをメインに走っています。
出張に行く機会もあり休もうかな？という気分の日もあったけど
途切れるのが嫌なのであえて勇気を出して、CD1枚分
聞き終わるまでビジネスホテルの辺りをテキトーに走りました。
始めてから21日経過しましたが、特に体調に変化はないです。
体重は走る前は72.6kgまで増えてましたが昨日量ってみたら
3kgほど減っておりました。
食生活は普段と変わらず不規則かつ間食も我慢せず食べてる
感じなので－3kgは走った効果なんでしょうか・・・
これでタバコもやめれたらいいのになーと思いながらも
走った後一服しておりますorz
次は思い切って禁煙にチャレンジしてみたいですね。
