年末のご挨拶

 久しぶりの更新です。今年も残すところあと少しとなりました。

仕事ではコロナウイルスの影響もありましたが

個人の業績も会社全体の業績もまずまず好調でした。

来年の景気の動向への不安もありますが何とか良い年を越せそうです。

個人的には10月に膝を骨折し、現在も痛みが少し残っています。

それでもずいぶん良くなり日常生活は問題なくおくれております。

いくぶん仕事にも余裕がでてきたので、やらず放置となっている

いろんなことに来年はチャレンジしたいです。

といいつつブログは放置になるんだろうな･･･( ﾉД`)

挫折・・・

お久しぶりです。
禁煙が挫折した話は前回しましたが、禁煙に続き
ジョギングもとうとう挫折してしまいました（笑

体重こそ72.6kg→65kgまで減量しましたが
痩せたくて走ってたわけではなく基礎体力をつけるのが
目標だっただけにこのまま終わるものか・・・
という気持ちは持っています。

ただ毎晩遅いのと休日出勤も重なりメンドクサク（略
 正直なところジョギングに費やす1時間がもったいない
といったところもあります。

せっかく気持ちが前向きになってきたのに
どっか妥協点や理由を見つけてさぼってしまうのは
自分の悪い点です。

以前勤務していた職場の上司に「明日やろうはバカ野郎」
やでと言われたことを思い出しました。

確かについつい明日やろうの連続が
怠惰な現状の積み重ねとなり、 のちの後悔につながるのは
間違いないのですが・・・ｏｒｚ

他人には甘く、自分には厳しく。
これが僕の理想のスタイルですが、実際は
他人にも自分にも甘いんだな・・・ということが再認識できた
今日このころです。

どっか本気度が足りないんだな。自己嫌悪です。


追記・・・
ブログ上部にクソでかいバナーを、ブログの左下にamazonのバナーを
貼りました。amazonで買い物する人がいましたらバナー経由で
購入していただくと僅かな報酬が私に入るという姑息なモノです（笑
心優しい方でちょうど買い物がある方がおられましたら
なにとぞよろしくお願いいたします、ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ))

 また上部のブログレイアウトを破壊するようなバナーもクリックして
いただけるとありがたいです。

模索

久しぶりの更新です。

 最近、人に言えるような、たいそうな話ではないけど
達成困難ながらも人生の目標みたいなもんができたので
かなり前向きに生きていけるようになってきました。

最近ジョギング始めたり、本を読むようになったことも
間接的にその影響です。

エネルギーが持続すればいいのですが
ぶっちゃけ無理な目標なので挫折しなけりゃなって思ってます。

しかし自分で ダメと決めて諦めたらそこで終わり。
オレはこんなもんじゃねぇぇと心で叫びながら
無理しすぎない程度に頑張ります。
 
努力する方法や方向性が、たとえ間違っていたとしても
そのことで前向きに生きていれるなら、それはオーライだよね。

とりあえず・・・

ジョギング＞雨で1日休んだりはあるけど続いてる。
だいたい1か月半継続。
体重は開始前72.6kg→ 現在66.5kg
今くらいがちょうどいいのかな。
今まではずっと58とか9kgくらいでもっと太れって言われてたし。

禁煙＞意を決して始めたけど続かず･･･ｏｒｚ
禁煙の先輩の3日やめたら何とか続くよという助言も空しく
灰皿の吸い殻をあさり、それが無くなるとイライラ・・・
 で、どっかのＨＰに吸いたくなったら吸えばいい
また１からやりなおせばいいんだもの・・・的な文章を読み
吸い始めたダメ男です（笑）

スロージョギング・・・その後

1月20日より意を決して始めたスロージョギングですが
今日現在まで1日も欠かさず続いております・・・

今日は都知事選挙の日なので、投票所まで往復1.5kmを走り
投票後に、最寄りの公園の1,200ｍを3周してきました。
少し足りないかな・・・と思いつつも駐車場の雪片づけしてたら
疲れてしまい本日のノルマは終了でございます。

最初はイヤホンでCD1枚分の時間をめどに川土手一直線コースを
往復していましたが、なんとなく走ってて気分的に滅入るので
最近は最寄りの公園内の一周1,200mのコースを3周し、
さらに2.7kmほどグルグル回るコースをメインに走っています。

出張に行く機会もあり休もうかな？という気分の日もあったけど
途切れるのが嫌なのであえて勇気を出して、CD1枚分
聞き終わるまでビジネスホテルの辺りをテキトーに走りました。

始めてから21日経過しましたが、特に体調に変化はないです。
体重は走る前は72.6kgまで増えてましたが昨日量ってみたら
3kgほど減っておりました。

食生活は普段と変わらず不規則かつ間食も我慢せず食べてる
感じなので－3kgは走った効果なんでしょうか・・・
これでタバコもやめれたらいいのになーと思いながらも
走った後一服しておりますorz

次は思い切って禁煙にチャレンジしてみたいですね。

スロージョギング

久しぶりの更新です。

最近ジョギングを始めました。（まだ3日目ですが。笑）
 若い頃はサーフィンをやったり、冬はスキーに行ったりもしてましたが
肺を患ったせいもあり以降ずっと激しい運動は避けていました。

しかし、ここ最近介護をやってた頃と比較して体重も12ｋｇ増加し、
ちょっとのことで息が上がったりと危機感を覚えるようになったのが
始めたきっかけです。

 まともに走るとすぐばててしまうので小股でちょこまか小走りする
スロージョギングで川土手の片道約２．７ｋｍのコースを
約４０分程度かけて行って戻るコースです。

いつまで続くかわからんけどできる限り続けていくつもり。
 仕事が多忙で出来ない時もあるだろうけど
そういう時でも最低週3回は走るようにしたい・・・です。

劣化・・・

久しぶりの投稿です。
気持ちだけは元気ですが相変わらず体調不良が続いてます。

小さい頃から夜更かししても明くる朝は快調に目覚めていたのに
最近は早く寝ても朝起きるのが非常に辛い＞＜
耳鳴りは常時うるさいし眠気と倦怠感が半端ない。
手足が火照ったようにムズムズして気持ち悪い。

しかし思いつく限り検査してみても異常ナシ
髪の毛も抜け落ちてチュルッパゲに（ウソ・・・
白髪まみれになり確実に劣化を感じる今日このころです。

まぁ検査で大病は否定されているのが唯一の救いともいえるか？
ようやくﾒﾝﾄﾞｸｻｲ仕事にも慣れ、心の負担も軽くなってきたのですが
上記の通り、体調が思わしくないのが今の悩み･･･
やっぱり体力が資本だからねぇ。

少し余裕ができてきたしジョギングでも始めようかと思っております。

ためいき

ここしばらくずっと倦怠感が半端なかったです。((+_+))

もともと疲れやすく年中眠いのですが、
時には運転するのにハンドルを持つのすらだるい状況だったり
手足のむずむずが止まらず、明らかな異変を感じたため、
職務を遂行しながらの病院通い＆検査の日々でした。

結果、今まで同様異常なし・・・
 せめての救いは大きな病を否定しただけでした。
 しかし全く改善の兆しもなく、 これが標準の体調だとしたら
たまったもんじゃない！

原因究明のためとうとう心療内科へも通うことにしました(+_+)
カウンセリングを受けての診断は？？
 原因がはっきりと切り分けられないが

①更年期障害（男もあるそうです）
②軽いうつ病
③甲状腺の機能が低下している

の可能性があるそうでした。
 身体に表れてる症状からは③＞①＞②の疑いが高いそうで
複合している可能性もあるとのこと。

ということでひとまずは軽めの抗鬱剤を処方していただきつつ
さらなる原因の切り分けをしている最中です。

 原因が明確にわかれば対処も可能とのことです。
早く楽になりたい・・・・